{"id":3362,"date":"2019-05-21T18:47:24","date_gmt":"2019-05-21T17:47:24","guid":{"rendered":"http:\/\/bureaupeers.nl\/?p=3362"},"modified":"2019-05-26T16:04:43","modified_gmt":"2019-05-26T15:04:43","slug":"wijs-met-tieners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bureaupeers.nl\/?p=3362","title":{"rendered":"Wijs met tieners 2"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EMOTIE EN GEDRAGSMANAGEMENT VAN TIENERS<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De meest optimale opvoeding, de <em>autoritatieve<\/em> opvoeding, bestaat uit een combinatie van twee stijlen. Enerzijds de autonomieondersteunende stijl  en anderzijds de leidende (emotie en gedragsturende) stijl. Deze blog gaat over de laatste. Want naast warmte en aandacht hebben kinderen ook grenzen nodig in de opvoeding. Zo leren ze omgaan met teleurstellingen, hun behoeften uit te stellen en zichzelf in het sociale verkeer makkelijker te beheersen. Forgatch, Patterson en Friend (2017) stellen dat het doel van opvoeding is dat kinderen zich ontwikkelen tot co\u00f6peratieve volwassenen die in staat zijn samen te leven en samen te werken. Dit doel geeft richting aan opvoeders voor elke levensfase van hun kind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De tienertijd wordt gekenmerkt door psychologische, sociale en hormonale veranderingen met bijbehorende emotionele uitdagingen. Soms worden tieners overweldigd door hun emoties en hebben ze hulp nodig om die te reguleren voordat de bron van de emoties goed kan worden besproken en naar een oplossing kan worden gezocht. Als er sprake is van emotionele oververhitting bij de tiener, is het voor ouders een hele uitdaging om hierop invloed uit te oefenen. Daartoe bieden we enkele tips.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color wp-block-paragraph\"><strong>Emotieregulatie van ouders<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Emotie en gedragsmanagement van\nkinderen en tieners begint bij de emotieregulatie van ouders. Daar is een\naantal redenen voor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Als je als\nouder kalmte uitstraalt, is het voor je kind makkelijker om kalm te worden. Vuur\nbestrijd je met water, niet met vuur. Je wordt makkelijker rustig bij iemand\ndie kalmte uitstraalt, dan bij iemand die overloopt van emotie. Wakker met je\neigen vuur niet het vuur van je kind aan. <\/li><li>Als je als\nouder kalmte uitstraalt, geef je het goede voorbeeld van hoe je problemen\noplost. Je laat je kind zien dat je op een prettige toon meer bereikt dan met luide,\noverslaande stem. Je staat model voor de probleemoplossingsvaardigheden van je\nkind. Je kind leert van jou hoe je met emoties om kunt gaan.<\/li><li>Als je\nlichaam kalm is, is het makkelijker om goede oplossingen te bedenken en tot\novereenstemming te komen met je tiener. Ons geheugen (zowel het werkgeheugen als\nhet lange termijngeheugen) werkt onder stress minder goed. Zelfs onze motoriek\nwerkt minder goed. Probeer maar eens een sleutel in een slot te steken als je\nte gehaast bent. Zelfs de goede sleutel herkennen is dan soms lastig.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maar wat nu te doen als het je niet lukt om rust en kalmte uit te stralen op het moment supr\u00eame? Wat als in je lichaam het alarm afgaat en je hoofd explodeert omdat je toevallig ook een mens bent?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color wp-block-paragraph\"><strong>Reset<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bij kinderen is de <em>reset<\/em> een beproefde methode. De activiteiten worden even gestopt,\ncommunicatie stilgelegd en als het lichaam kalm genoeg is, wordt er weer verder\ngegaan. Sommigen noemen de reset een time-out, anderen passen hem alleen toe\nals time-in (het kind blijft in de ruimte), maar het doel is resetten. Je\nlichaam zo bijsturen dat je weer verder kunt. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bij kinderen is de reset (mits goed\nuitgevoerd) het meest werkzame element in de opvoeding (Kaminski, 2008). Tot ongeveer\n12 jaar, want grote kans dat als je tegen een 14 jarige zegt: \u201czo praat je niet\ntegen je moeder, ga nu voor drie minuten naar je kamer\u201d dat je tiener blijft\nzitten waar hij zit. En wat dan?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hiervoor hebben we in de oudertraining <em>Wijs met tieners, wijs met ouders<\/em> (2019) naast andere opvoedtechnieken, de reset voor tieners ontwikkeld. Waarbij de procedure is aangepast op de leeftijd van de tiener. Hoe precies vraagt oefening, maar de communicatiestop is door iedereen te leren. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color wp-block-paragraph\"><strong>Ouders: eigen triggers, lichamelijke signalen en EHBO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je als ouder de reset toepast bij\nje tiener, is het belangrijk om eerste je eigen emoties onder controle te\nhebben. Dit betekent dat je lichaam kalm is. Een rustig kloppend hart, rustige\nademhaling, ontspannen spieren. Je reset jezelf voordat de situatie met je\ntiener escaleert. De <em>lichamelijke signalen<\/em>\nwaaraan merkbaar is dat emoties je lichaam overnemen, verschillen per ouder. Het\nis handig om zicht te krijgen op de eigen lichamelijke signalen omdat\nvoortekenen helpen om wijs te handelen en vroegtijdig je lichaam de rustige\nkant op kant sturen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naast het herkennen van de eigen\nlichamelijke signalen kan het ook helpend zijn om weet te hebben van de <em>triggers<\/em> die bij jou vaak tot stress\nleiden. Triggers kunnen te maken hebben met gedrag van je kind (snauwen van je\nkind, weigerachtig gedrag, rollen met de ogen) of met jezelf (niet helpende\ngedachten als \u2018hij blijft dit jaar zitten als dit zo doorgaat\u2019, of \u2018ze moet\nniet denken dat ze hier alles kan bepalen\u2019 of je eigen vermoeidheid). Door\ntriggers te herkennen kan de ouderlijke irritatie beter worden onderdrukt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naast herkennen van triggers en eigen\nlichamelijke stresssignalen is het van belang om van jezelf als ouder te weten\nhoe je je lichaam kunt bijsturen. De kunst is om kalm, waardig en stijlvol in het\nstrijdtoneel te staan en op een wijze manier je tiener op te voeden. Dat jouw\nonvolwassen kind\/tiener zich dan nog niet geheel volgens de communicatieregels\ngedraagt is een ander punt. Je tiener krijgt van jou nog tijd om hiermee te\noefenen. Het belangrijkste is dat jij jouw taak als ouder\nwijs volbrengt. Wijs handelen is het enige waar je echt de controle over hebt.\nEn de eerste stap bij emotie- en gedragsmanagement van je kind. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zorg dus dat je weet wat bij jou goed\nwerkt: je eigen <em>Eerste Hulp Bij Overweldigende\nopvoedemoties<\/em>. Wat zijn je triggers? &nbsp;Waar merk je dat in je lichaam ? Op welke\nmanier kun jij jezelf \/je lichaam bij sturen? Misschien jezelf even een reset\ngunnen? Alleen even kort mededelen dat er staking is van communicatie die op\neen later tijdstip onder kalme omstandigheden weer zal worden opgepakt? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een goed begin in de communicatie met je kind is het halve werk. Gun jezelf je eigen reset: je kind bijsturen in zijn\/haar emoties gaat makkelijker met een rustige ademhaling en een ontspannen lijf. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color wp-block-paragraph\"><strong>Literatuur<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Forgatch, M. S.,\nPatterson, G. R., &amp; Friend, T. (2017). <em>Raising\ncooperative kids: Proven practices for a connected, happy family<\/em>. Newburyport, MA: Red Wheel\/Weiser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geeraets, Marca (2017). Blog: <em>Ouders en hun goedbedoelde inquisitievragen<\/em>.   <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/bureaupeers.nl\/?p=1161\" target=\"_blank\">https\/bureaupeers.nl\/?p=1161<\/a>  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kaminski,\nJ.W., Valle, L.A., Filene, J. H., &amp; Boyle, C.L. (2008). A meta-analytic review of components associated\nwith parent training program effectiveness. In: <em>A Journal of Abnormal Child Psychology<\/em>, 36, 567-589.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Van Leeuwen, Harrie (2017).  Blog: <em>Wijs met tieners 1. Het ondersteunen van de autonomie ontwikkeling<\/em>. <a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/bureaupeers.nl\/?p=1649\">https:\/\/bureaupeers.nl\/?p=1649<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Van Leeuwen, H.M.P. &amp; Geeraets, M.H.W. (2019).<em> Ouder- en tiener interactietraining &#8216;Wijs met tieners, wijs met ouders&#8217;. Trainersmaterialen. <\/em>Abcoude: Bureau PEERS<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/bureaupeers.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019-26-05-Wijs-met-tieners-2-emotiemanagement.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Download 2019 Bureau PEERS Wijs met tieners 2 (opent in een nieuwe tab)\">Download <\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/bureaupeers.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019-26-05-Wijs-met-tieners-2-emotiemanagement.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Download 2019 Bureau PEERS Wijs met tieners 2 (opent in een nieuwe tab)\">2019 Bureau PEERS Wijs met tieners 2<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EMOTIE EN GEDRAGSMANAGEMENT VAN TIENERS De meest optimale opvoeding, de autoritatieve opvoeding, bestaat uit een combinatie van twee stijlen. Enerzijds de autonomieondersteunende stijl en anderzijds de leidende (emotie en gedragsturende) stijl. Deze blog gaat over de laatste. Want naast warmte en aandacht hebben kinderen ook grenzen nodig in de opvoeding. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3251,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43,58,59,45],"tags":[],"class_list":["post-3362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoritatieve-opvoedstijl","category-emotie-en-gedragsmanagement-van-ouders","category-emotie-en-gedragsmanagement-van-tieners","category-tieners"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3362"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3483,"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3362\/revisions\/3483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bureaupeers.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}